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やっぱそんな特別な日に彼氏をがっかりさせたくないですよね。
だって彼氏はとってもあなたと愛し合えるのを期待しているからです。
それにどうしても生理の時の女性は不機嫌になりがちです。
それでは楽しイベントも台無しになります。
そこで薬を飲まずに生理を遅らせる方法の知恵袋～生理を遅らせる食べ物とツボも知っておいてください。
必ず生理を遅らせる効果はお約束できませんが、やってみる価値はあるとおもいますよ。
生理を早く来させる食べ物
チョコレート以外にも、生理を早める効果のあるとされている食べ物として、以下のものがあります。
- セロリ
セロリに含まれる成分の1つであるピラジンが血液を浄化する効果があると同時に、ビタミンEと合わさることで相乗効果になり血行促進作用があります。血行が良くなることで月経を促す効果があります。また、セロリの茎の部分にはアピオールが含まれていて、生理周期を修復する作用があるので遅れる人にも効果があるとされています. - ビタミンCを含む食品
ビタミンCを含む果物レモンやアセロラ、柿、イチゴ、ザクロと野菜のパプリカ、ブロッコリーなどを摂取することでエストロゲンの生成を促すことができ子宮収縮作用の促進につながります。子宮収縮作用からエストロゲンが増加することで排卵日を促進して、生理を早める効果があるとされています. - 緑黄色野菜
かぼちゃやにんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜にはカロテンを豊富に含んでいます。カロテンにはエストロゲンの分泌を促すことで生成を助ける働きがあるので生理を早める効果があるとされています. - 根菜類
ごぼうやれんこん、にんじん、しょうがなどの根菜類は滋養強壮効果があり体を温めてくれる効果があります。体を温めてくれるだけでなく、食物繊維も豊富に含んでいるので腸内環境を整えてくれる効果もあるので血行を促進して体内全体に血液を流してくれます。血行を促し生理周期が整うので、遅れる人にとても効果的です1.
生理を遅らせる食べ物
生理を遅らせる効果のあるとされている食べ物として、以下のものがあります。
- ナッツ類
ナッツ類や種実類に含まれる亜鉛は、エストロゲンの分泌を抑える働きがあります。 - バナナ
バナナに含まれるカリウムは、プロゲステロンの分泌を抑える働きがあります。 - ほうれん草・ブロッコリー
ほうれん草やブロッコリー、にんじんに含まれるβ-カロテンは、エストロゲンの分泌を抑える働きがあります。 - 大豆製品
大豆製品に含まれるイソフラボンは、エストロゲン様作用を持つため、エストロゲンの分泌を抑える働きがあります。 - 魚介類
魚介類に含まれるDHAやEPAは、プロゲステロンの分泌を抑える働きがあります。
これらの食べ物には、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンの分泌を抑える働きがあるとされています。
生理を遅らせる効果のある食べ物のチョコレート
生理前や生理中になぜかチョコレートが食べたくなるのは、一般的によく知られています。
まだ、このあたりの研究は公表されていませんが、その理由としてこの2つの説が考えられます。
チョコレートのセロトニンをアップさせる効果
生理前や生理中は、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンの分泌が変化することで、気分の落ち込みやイライラなどのPMS（月経前症候群）の症状が現れることがあります。
これらの症状は、セロトニンの分泌が低下することで起こるといわれています。
セロトニンは、脳内の神経伝達物質の一種で、気分を安定させたり、幸福感をもたらしたりする働きがあります。
チョコレートには、セロトニンの分泌を促すトリプトファンというアミノ酸が含まれているため、生理前や生理中にチョコレートが食べたくなると考えられているのです。
銅を補給するため
生理中は、血液と一緒に銅も失われるといわれています。
銅は、血液の凝固や骨や筋肉の健康維持に必要な栄養素です。
そのため、生理中にチョコレートを食べたくなるのは、銅を補給しようとする体からのシグナルであるとも考えられています。
チョコレートには銅が含まれているため、生理中の銅不足を補う効果が期待できます。
ただし、チョコレートを食べ過ぎると、カロリーや糖質の過剰摂取につながるため、注意しましょう。
チョコレートは生理を早めるとも言われている
生理を遅らせる食べ物としてチョコが有名ですが、実はチョコは生理を早く来させる食べ物ともいわれています。
生理が終わりかけの日が大事なイベントにかぶりそうな時もありますよね。
そんな時は遅らせるよりも、生理を早めたいものですよね。
そんな時に、生理を早く来させる食べ物にチョコレートとも言われているんです。
チョコレートには、カカオポリフェノールと呼ばれる成分が含まれています。
カカオポリフェノールは、エストロゲンの分泌を促進する働きがあるとされています。
エストロゲンは、生理を促進するホルモンです。そのため、チョコレートを食べることで、生理が早まる可能性があると考えられています。
具体的には、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、エストロゲンの受容体に結合し、エストロゲンの働きを活性化すると考えられています。
また、チョコレートに含まれる糖質や脂質は、インスリンの分泌を促進し、エストロゲンの分泌を促進すると考えられています。
ただし、チョコレートを食べることで生理が早まるかどうかは、あくまでも可能性の話です。
ですので、チョコレートを食べても生理が早まらないということもよくあることは理解しておいてください。
チョコレートで生理を遅らせたり早めたりする効果は期待できないのが現実。
生理を遅らせるツボ
生理を遅らせるツボとしては、以下のようなものが挙げられます。
- 三陰交（さんいんこう）
- 血海（けっかい）
- 関元（かんげん）
- 腎兪（じんゆ）
- 中極（ちゅうきょく）
これらのツボは、いずれも生理をコントロールする働きがあるとされています。
具体的には、三陰交は、子宮や卵巣の働きを活性化させるツボです。
血海は、子宮や卵巣の血行を促進するツボです。
関元は、子宮や卵巣の機能を高めるツボです。腎兪は、生殖機能を高めるツボです。
中極は、子宮や卵巣の機能を調整するツボです。
これらのツボを刺激することで、生理の開始を遅らせることができると考えられています。
ツボ押しをする際は、以下の点に注意してください。
・ツボを強く押しすぎないようにしてください。
・痛みを感じたら、すぐに押しをやめてください。
ツボ押しは、あくまでも民間療法のひとつです。
生理を遅らせるためには、効果が保証されているわけではありません。
また、ツボ押しをしても、生理が遅れないこともあります。
三陰交
位置：内くるぶしから指4本分上
押し方：親指や人差し指で、ツボをゆっくりと押しながら、円を描くようにマッサージします。
血海
位置：膝の内側から指3本分上
押し方：親指や人差し指で、ツボをゆっくりと押しながら、押し続けます。
関元
位置：おへそから指4本分下
押し方：親指や人差し指で、ツボをゆっくりと押しながら、押し続けます。
腎兪
位置：背中のあばら骨の一番下のおへその高さあたりに、背骨から左右指2本分のところ
押し方：親指や人差し指で、ツボをゆっくりと押しながら、押し続けます。
中極
位置：おへそから指3本分下のところから指1本分下
押し方：親指や人差し指で、ツボをゆっくりと押しながら、押し続けます。
ただし、これらのツボは生理不順や生理痛改善に効くツボとしてもこよく紹介されています。
生理を早く来させるツボ
生理を遅らせるツボだけでなく、生理を早く来させるツボもあるのをご存知ですか？
生理を早めるツボをご紹介してみます。
大事なイベントが生理直前なら、生理を早めることで避けられることもありますからね。
ピル以外で生理を遅らせる方法の知恵袋～生理遅らせると念じる
かなりオカルトですが、生理遅らせると念じるという薬を飲まずに生理を遅らせる方法の知恵袋です。
念じるとは意識に叩き込むということです。
・カレンダーに書き込む
・手帳に書き込む
そうやって自分の深層心理に刻み込んでみてください。
まあ、信じるか信じないかはあなた次第ですけどね。
ピル以外で生理を早く来させる・遅らせる知恵袋で食べ物とツボはおまじない程度にしかならない
生理を早く来させたり遅らせたりする食べ物としてご紹介しましたが、どれも珍しい食べ物ではなく日常的によく摂っている食べ物です。
ですので、これを食べたからといって空らず生理を遅らせることができるとはお約束できません。
また、これはツボも同じです。
どうしても生理を遅らせたい場合は、ピルの服用も検討してみてください。
今のピルはとても進化していて、副作用も少なくなりました。
それに今のプルは、オンライン処方などとても簡単い入手できるようになったのです。
ピル以外で生理を早く来させたり遅らせたいのは産婦人科に行きたくないからですか？
生理を早く来させるとか遅らせるとかするのには、やっぱりピルが簡単で確実です。
でも、やっぱりピルなどの薬を飲まずに生理を早く来させたり遅らせたいと考えるのは「産婦人科にピルをもらいに行くのが恥ずかしい」からではないでしょうか。
産婦人科といえば、まわりはお腹の大きい妊婦さんばかりです。
そこに、妊娠していないあなたがいけば
「あら？この子、避妊に失敗したのかしら？」
「可哀想に、中絶しに来たの？
なんて誤解の目で見られるのも嫌ですからね。
また産婦人科の医師が必ずしも女医とは限りません。
そんな男性医師に、下着を脱いで内診でもされるのか？不安ですよね。
でも、今はオンライン処方のピルで生理をずらす女性も多いので安心してください。
今はわざわざ産婦人科の受診を受けなくてもこんなに簡単にオンライン診療でピルを処方してくれます。
おすすめオンライン処方ピル
おすすめなのがオンラインで購入できるピルです。
今は簡単に生理周期をずらすことができるんです。
おすすめのオンライン処方ピルは「エニピル」です。
ぜひエニピル公式サイトで低用量ピルのことも知っておいてください・
もうピルは避妊だけじゃなく、いろいろな目的で飲まれているお薬なんです。
楽しみしていた彼氏との温泉旅行。 でも、その日が近づくにつれて不安が大きくなってきてはいませんか？ それはズバリ「温泉旅行と生理がかぶりそう」という不安です。 どうしても生理初期は経血量も多く、お風呂に入るのイも気が引け …
