自分では変わっていない、整えていると思っていても、実は体内で女性ホルモンバランスが良い状態にないことが多々あります。女性ホルモンのバランスを保つことは、難しいもの。
不調を感じていなくても、意識をしてホルモンバランスの良い状態を保つ準備をはじめることが大切です。 では、どのようにケアすればよいのでしょうか？